初心者向けスキューバダイビングについて

スキューバダイビングは、水中の美しい世界をじっくり楽しめる魅力的なアクティビティです。「興味はあるけど、ライセンスがないとできないのでは？」と思っている方も多いかもしれません。しかし、観光地で気軽に参加できる「体験ダイビング」なら、ライセンスがなくてもインストラクターと一緒にダイビングを楽しむことができます。今回は、初めての体験ダイビングの魅力や注意点、楽しみ方 をわかりやすく解説します。

🤿スキューバダイビングとは？

スキューバダイビング（SCUBA Diving）は、「自給式水中呼吸装置（Self-Contained Underwater Breathing Apparatus＝SCUBA）」を使い、水中を自由に泳ぎながら海の生物や景色を楽しむスポーツです。ダイビングには「ライセンスダイビング」（資格取得者向け）と「体験ダイビング」（初心者向け）があり、観光で気軽に挑戦するなら体験ダイビングがおすすめです。

🏝️体験ダイビングとは？

体験ダイビングは、ライセンスなしでインストラクターと一緒に潜るプログラム です。事前講習と水中でのサポートがあるため、初心者でも安心して参加できます。

体験ダイビングの流れ

1. 事前説明（ブリーフィング）

• ダイビングの基本ルール（呼吸の仕方、耳抜きの方法、安全対策など）を学ぶ。

• 手で合図を送る「ハンドシグナル」を覚える。

2. 浅瀬やプールで練習

• 足のつく場所やプールで、実際に水中での呼吸を試してみる。

• マスクに水が入ったときの対処法を学ぶ。

3. 海の中へ！実際のダイビング

• インストラクターが手を引いてサポートしながら水中へ。

• 魚やサンゴを間近で観察し、非日常の世界を楽しむ。

体験ダイビングの魅力

① 水中の絶景を間近で楽しめる

シュノーケリングでは味わえない、360度に広がる水中の景色 を楽しめるのがダイビングの最大の魅力。カラフルな熱帯魚やサンゴ礁、ウミガメに出会えることも！

② 初心者でも安心のサポート

インストラクターが付き添い、水中でのトラブルにも対応してくれるので、初めてでも安全に潜れます。

③ 無重力のような感覚を味わえる

水中では浮力が働くため、まるで宇宙にいるようなフワフワした感覚を楽しめます。

⚠️体験ダイビングの注意点

① 呼吸はゆっくり、落ち着いて

• 水中では口だけで呼吸する ため、最初は違和感を感じるかも。

• 深呼吸を意識 するとリラックスしやすい。

② 耳抜きを忘れずに！

• 水深が深くなると、耳に圧力がかかるため「耳抜き（鼻をつまんで息をふくらませる）」が必要。

• 耳が痛くなったら、無理せずインストラクターに合図する。

③ 無理に泳がない

• 体験ダイビングでは、インストラクターが基本的にリードしてくれるので、自分で泳ごうとしなくてもOK。

• フィン（足ひれ）を使って軽くキックするだけで十分。

④ 息を止めない

• 水中では絶対に息を止めず、常に呼吸することが重要。

• 息を止めると、肺にかかる圧力が変わり危険な場合がある。

🐚体験ダイビングに必要な持ち物

基本的にダイビング器材はレンタルできますが、以下のものを持っていくと快適です。

・水着（ウェットスーツの下に着る）

・タオル（ダイビング後に体を拭く）

・日焼け止め（海に優しいタイプ）

・サンダル（濡れてもOKな履物）

・飲み物（ダイビング後の水分補給用）

🐠おすすめの体験ダイビングスポット

初心者でも楽しめる、透明度の高い海のスポットを紹介します。

• 沖縄（青の洞窟・慶良間諸島・宮古島）

• 透明度が高く、初心者向けのポイントが多い。

• ハワイ（オアフ島・マウイ島）

• ウミガメとの遭遇率が高く、観光ついでに楽しめる。

• フィリピン（セブ島・ボホール島）

• 温暖な海でカラフルな魚たちと泳げる。

• モルディブ

• リゾートの目の前でダイビングできる贅沢な環境。

🌊まとめ

体験ダイビングは、ライセンスがなくても気軽に水中世界を楽しめるアクティビティです。インストラクターがしっかりサポートしてくれるので、初心者でも安心。旅行先で「せっかくだからチャレンジしてみよう！」という気持ちで参加すると、一生の思い出になるかもしれません。

最初は少し緊張するかもしれませんが、水中の美しい景色を見た瞬間、その不安はきっとワクワクに変わるはず。思い切って、新しい世界に飛び込んでみましょう！